fases de la menstruación

fase pre menstrual 
Tus niveles de electrógenos están bajando y esto hace que la sensibilidad en tu piel aumente y que te sientas un poco hinchada. Pero tranquila, nuestros contenidos están diseñados para ayudarte a resolver estos problemas.

fase menstrual
En esta etapa de tu ciclo tus niveles de estrógeno están bajos, esto hace que subir escaleras, correr y básicamente cualquier actividad física te haga sentir más fatigada de lo normal. Para evitar esto es fundamental saber alimentarse y elegir bien tus rutinas de ejercicio, y por eso vamos ayudarte con estos contenidos.

fase ovulacion
 Durante esta fase de tu ciclo tu cuerpo está siendo inundado por estrógeno y gracias a esto tu nivel de energía se dispara.

fase post menstrual

Justo ahora tu cuerpo está generando grandes cantidades de progesterona y quemando energía con mayor facilidad. Pensando en esto diseñamos todos nuestros contenidos (especialmente los de Ejercicios).

Al alcanzar la pubertad, en el sexo femenino empieza el proceso de maduración de los óvulos, menarquía, uno cada mes aproximadamente. Si el óvulo no es fecundado comienza un proceso de destrucción y expulsión que concluye con una hemorragia. El conjunto de todos estos procesos se denomina Ciclo Menstrual y comprende todos aquellos sucesos que se dan entre una hemorragia, también llamada menstruación o regla, y la siguiente. Este ciclo suele ser de 28 días, aunque se puede acortar o alargar.